一、東莞礦泉水批發(fā)分享不要等到口渴才飲水，因為人感到口喝，表明體內(nèi)水分已失去平衡，細(xì)胞已處于輕度脫水狀態(tài)，如果硬要到口喝時才去飲水的話，猶如土地龜裂時才去給莊稼澆水，已為時過晚。應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，經(jīng)常飲水，少飲多次，讓人體水分常處在良性狀態(tài)?！　　　　?BR>二、大量出汗后，要適量補充些稀鹽水。
三、在運動后，不能一次性快速大量飲水。
四、晚上睡前和早上起來要適量飲水。
五、適量進(jìn)食些新鮮瓜果和以“茶”代水。
六、飯前飯后不要大量飲水。
七、東莞礦泉水批發(fā)分享吃冷飲也大有講究。冷飲能清暑解渴，不愧為夏日人們度暑的佳品，但如果飲用不當(dāng)，就會影響身體健康。
（1）不要貪多。因為食用冷飲過量，會沖淡胃液和抑制胃酸的分泌，不利于食物的消化，會減弱胃的殺菌能力，從而影響人的身體健康。
（2）大量排汗時，不要立即喝飲料。因冷、熱的急劇變化會讓人體感到難以適應(yīng)，容易導(dǎo)致對人體的傷害。
（3）慎喝過涼的冷飲。冷飲過涼，喝得太多太急有可能使胃腸產(chǎn)生痙攣，引起劇痛。（4）有些病人不宜喝冷飲。冷飲能使人體的毛細(xì)血管產(chǎn)生收縮，因而心血管病、支氣管炎、咽喉炎、胃腸炎、膽囊炎患者不宜飲冷飲?！　?BR>可見，夏天飲水，決不只是驅(qū)熱解渴那么簡單，而是關(guān)系到能否防御中暑，脫水等意外，讓人體在輕松的氛圍中保持旺盛生命力的大事。