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東莞桶裝水代理告訴您喝水小知識(shí)!讓您喝水更健康的時(shí)間表

文章出處:新聞動(dòng)態(tài) 責(zé)任編輯:東莞市昂想飲水科技有限公司 發(fā)表時(shí)間:2013-12-19
  

東莞桶裝水代理告訴您喝水小知識(shí)!讓您喝水更健康的時(shí)間表:

       清晨從起床到辦公室的過程,時(shí)間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,所以到了辦公室后,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250CC的水!

        此項(xiàng)研究的專家對3000多位患者進(jìn)行臨床觀察之后發(fā)現(xiàn),氣喘、過敏、抑郁癥、胃潰瘍等病和水分?jǐn)z入多少有關(guān)。“喝水多少與一些疾病密切相關(guān)。如果水分?jǐn)z取不足,很有可能會(huì)為中風(fēng)、肥胖癥等疾病埋下隱患?!睂<艺f。

      1. 提高注意力:能幫助大腦保持活力,把新信息牢牢存到記憶中去。

      2. 提高免疫力:可以提高免疫系統(tǒng)的活力,對抗細(xì)菌侵犯。

      3. 抗抑郁:能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)。

      4. 抗失眠:水是制造天然睡眠調(diào)節(jié)劑的必需品。

      5. 抗癌:使造血系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常,有助于預(yù)防多種癌癥。

      6. 預(yù)防疾病:能預(yù)防心臟和腦部血管堵塞。

      健康小貼士:喝水時(shí)間表

      專家推薦了一個(gè)“喝水行程表”,提供給您以作參考。

      666 6:30經(jīng)過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝250CC的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。

      ※ 8:30清晨從起床到辦公室的過程,時(shí)間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,所以到了辦公室后,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250CC的水!

      ※ 11:00在冷氣房里工作一段時(shí)間后,一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候,再給自己一天里的第三杯水,補(bǔ)充流失的水分,有助于放松緊張的工作情緒!

      ※ 12:50用完午餐半小時(shí)后,喝一些水,可以加強(qiáng)身體的消化功能。

      ※ 15:00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

      ※ 17:30下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,待會(huì)吃晚餐時(shí),自然不會(huì)暴飲暴食。

      ※ 22:00睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

 

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