水，是保護皮膚清潔、細嫩的特效美容劑。多喝水可以使皮膚滋潤、水靈,體態(tài)豐滿,變得好看。

  水分在皮膚內(nèi)的滋潤作用決不亞于油脂對皮膚的保護作用，體內(nèi)保持充足的水分，才能使皮膚柔軟、豐腴、潤滑，富有光澤和彈性。建議每天飲大約6-8杯水,但一次不能喝過量的水,每天飲水總量不超過2升，喝水的次數(shù)以每日4-5次為宜,千萬不要等口渴了才去喝水。因為缺水會使皮膚顯得干枯,多皺紋,無光澤。

  最好在早晨起床后喝一杯水，這樣不僅可清潔胃腸，對腎臟也很有利；飯后睡前不宜多飲水,以免導致胃液稀釋、夜間多尿和誘發(fā)眼瞼水腫和眼袋。

  喝不同的水,還有不同的美容功能：含有礦物水中有多種無機鹽，如含有鈣、鎂、鈉等成分,能健脾胃、增食欲,經(jīng)常飲用能使皮膚細膩滑潤；在飲用凈水中加入橘汁、番茄汁、獼猴桃汁等,有助于減退色素斑,保持皮膚張力,增強皮膚抵抗力；

  紅茶、綠茶都有益健康,并有美容護膚功能。系統(tǒng)分析表明,茶能降低血脂、助消化、殺菌、解毒、清熱利尿、調(diào)整糖代謝、抗衰老、去老年斑及增強免疫功能！