促使嘔吐

  當(dāng)食物中毒或吃了不適合身體的食物難受時，你可以采取這樣的應(yīng)急措施：喝大量的水，促使嘔吐。當(dāng)小孩誤食了洗滌劑時，用這個方法也很有效。

鎮(zhèn)靜作用

  人在緊張或受到打擊時，血液會聚集在大腦，由此會變得興奮起來。喝水能讓聚集在大腦的血液流到腸胃，起到鎮(zhèn)靜的作用。喝水時，要慢慢地、心平氣和地喝。飲用富含鈣的礦泉水效果會更顯著。

安眠作用

  睡不著的時候，喝水能使聚集在大腦的血液流到腹部，從而緩解緊張情緒，使你心平氣和地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。對于正常人來說，睡前30分鐘是喝水的最佳時間，容易浮腫的人則應(yīng)在睡前兩小時喝水。

興奮作用

  當(dāng)你醒來還覺得迷糊時，喝點(diǎn)冷水能適當(dāng)刺激你的消化系統(tǒng)，使你的身體變得興奮起來。

新陳代謝

  可以加快利尿、通便、出汗、解熱等人類生存必不可少的循環(huán)，即新陳代謝。

利尿作用

  喝水后會有尿意。在排尿過程中，體內(nèi)的廢物也會隨之排出，對調(diào)整體內(nèi)循環(huán)發(fā)揮著非常重要的作用。

通便作用

  腸在吸收水分時，蠕動增強(qiáng)，可以促使排便。腸內(nèi)水分不足是便秘的原因之一。