白開水就是自來水煮沸凈化后的水。
純凈水就是通過反滲透、離子交換、蒸餾等工藝制備出來的、去除了絕大多數(shù)雜質(zhì)的水。
礦泉水就是含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、偏硅酸等礦物質(zhì)鹽的水。
東莞百分百純凈水、白開水、礦泉水哪個好？
無論是白開水，還是純凈水，礦泉水，長期飲用對身體健康的影響基本都一樣，因為喝水的目的：
一般來說，健康成年人每天需要2500毫升左右的水維持正常機體代謝。但是除了直飲水，身體和飲食都會自己產(chǎn)生水，所以在溫和的氣候環(huán)境下，一個正常輕體力活動的年輕人，一天大概需要補充1500～1700毫升的水。
也就是一次性紙杯7～8杯的樣子，這也就是江湖傳聞每天8杯水觀點的由來。
當然，如果高溫或者身體活動水平增加，可以適當增加進水量，但是不必要在夠不夠 8 杯上較勁。
但無論怎么喝，喝什么水，這喝水，就是補水用的，在其他方面補不了太多。
比如礦泉水，雖然含有一定量的礦物質(zhì)鹽，但是指望喝這水來補充身體所需礦物質(zhì)，就勉為其難了。
就拿市面上常見的一款礦泉水來看。
這礦泉水的鈣含量：≥ 400 ug / 100 mL（4 mg/L），如果按照每天喝2L升水算，你喝進去鈣也只有4mg /L * 2L = 8 mg，占每日鈣推薦攝入量（800 mg）的 1%，還不如你喝一口牛奶中的鈣多。
所以說嘛，礦物質(zhì)雖然好，礦泉水中的礦物質(zhì)微量元素對我們的健康能帶來多少作用并不明確。
畢竟只考慮成分不考慮總攝入量，這不科學。

和水里含有一定礦物質(zhì)微量元素的礦泉水相對，東莞百分百純凈水就的水里不含有什么微量元素。
正是因為純凈水的這個屬性，結果出現(xiàn)了諸如：喝純凈水會流失營養(yǎng)，喝純凈水會缺鈣，喝純凈水有害健康。
都說了嘛，喝水只是為了補水，不是為了補營養(yǎng)，都不指望靠水里的微量元素來補充營養(yǎng)，那喝純凈水怎么會導致營養(yǎng)流失？
所以純凈水經(jīng)常喝，對身體也沒什么問題。
歸根結底，喝水最重要的只是兩點。
一點是安全，一點是量夠。
只要水質(zhì)安全，每天補充的水足夠量，那么無論是礦泉水，還是東莞百分百純凈水，還是白開水，還是千滾水，還是陰陽水，還是蒸餾水。
丁丁醫(yī)生啊，不是說千滾水會導致亞硝酸鹽超標有害健康嗎？
國家生活飲用水的標準是亞硝酸鹽含量要 ≤ 1 mg / L，現(xiàn)在自來水中的亞硝酸鹽含量大概是 0.007 mg / L ，經(jīng)過實驗測算燒開 20 次后也就上升到 0.038 mg / L ，還是遠低于國家標準的，而且人也是有代謝功能的。
所以千滾水唯一的危害大概就是費電了。
只要飲水機上面的桶裝水安全合格，喝起來就沒問題，不過飲水機里容易滋生細菌，所以要1~2個月清理下才好。