東莞礦泉水批發(fā)—如何喝水才是正確的


　　在人類對(duì)宇宙其它星球探索中尋找水是最重要的探索活動(dòng)。因?yàn)橛兴陀猩?，水是生命之源。沒(méi)有食物，人的生命可以維持?jǐn)?shù)周，而沒(méi)有水，生命僅能維持1周。

　　水同蛋白質(zhì)等其它營(yíng)養(yǎng)素一樣，是人體必需的六大營(yíng)養(yǎng)素之一。相比于其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，水的需要量更多，因?yàn)槿梭w的60％～70%是水。所有的組織、器官、細(xì)胞都充滿了水，特別是肌肉組織及大腦和肝臟等重要的器官的四分之三是水，甚至我們看似鋼樣的骨骼也含22%左右的水。

　　很多人往往在口渴時(shí)才想起喝水，其實(shí)當(dāng)人感到口渴想要喝水的時(shí)候，身體內(nèi)失水已經(jīng)達(dá)到2%了，這時(shí)身體的有些功能開(kāi)始處于下降狀態(tài)，例如，腎臟為了保護(hù)身體內(nèi)其他器官不至于過(guò)度缺水影響到臟器功能，自動(dòng)減少尿的排出，從而出現(xiàn)尿少的現(xiàn)象；由于條件反射和信號(hào)傳遞不暢，神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)功能下降，導(dǎo)致疲乏、頭痛等癥狀，這些現(xiàn)象是提醒人們必須迅速補(bǔ)充水分的信號(hào)。因此，飲水要主動(dòng)，要養(yǎng)成規(guī)律性飲水的習(xí)慣，少量多次，不要等到口渴時(shí)才喝水。

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