東莞天山泉水廠:水在人體中的功能

  人體維持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，每日需要補(bǔ)充一定的水。在一般情況下，每人每日通過(guò)飲水和食物攝入的水量大約2-3升，在炎熱條件下從事重體力勞動(dòng)的人，每晝夜需要8-10升或更多。

  當(dāng)每日攝入水份不足時(shí)，人體可通過(guò)調(diào)節(jié)機(jī)制減少水份的排出量。但如嚴(yán)重不足，就會(huì)使體內(nèi)的水份減少。當(dāng)體內(nèi)水份減少達(dá)體重的2%時(shí)，即可因脫水而造成體內(nèi)的物質(zhì)代謝障礙；

  達(dá)7-14%時(shí)，即出現(xiàn)嚴(yán)重的脫水癥狀和體征；達(dá)15%以上時(shí)，即有生命危險(xiǎn)。有人做過(guò)試驗(yàn)，人在無(wú)水條件下，能忍受的最大限度與周?chē)目諝庥嘘P(guān)、溫度及是還活動(dòng)有關(guān)。

  若溫度在16-23攝氏度時(shí)，人在黑暗在處于安靜狀態(tài)，可生存10天；29攝氏度時(shí)可生存5天；39攝氏度時(shí)可生存3天，如果人不進(jìn)食而只飲水，卻仍可維持生命3-4天。

  大多數(shù)人可能聽(tīng)說(shuō)或讀到過(guò)水的這些功能，但令人費(fèi)解的是我們卻常常受到脫水的威脅，我們可能誤以為只有口干時(shí)身體才缺水，這種偏見(jiàn)導(dǎo)致了廣泛的、慢性的脫水，隨之而來(lái)的是健康問(wèn)題。